Programi za odrasle
BALLET SHAPE
Baletska figura tela je prepoznatljiva i specifična po izduženim i izdefinisanim mišićima čija su snaga i izdržljivost na zavidnom nivou.
Upravo takva forma je cilj BALLET SHAPE programa. Ovo je originalni program koji je sinteza znanja iz fitnesa, pilatesa, funkcionalniho kružnih i kardio treninga, kombinovan sa osnovnim baletskim vežbama.
Časovi se održavaju uz popularnu muziku.
Pored zdravstvenih benefita koje redovno vežbanje donosi našem telu i umu, cilj ovog programa su vretenasti mišići, baletska
elegancija u držanju i odlična kondicija.
- 3 x NEDELJNO
*U isto vreme održavaju se časovi klasičnog baleta za decu, koje može pohađati Vaše dete dok Vi vežbate.
BALLET SHAPE
Baletska figura tela je prepoznatljiva i specifična po izduženim i izdefinisanim mišićima čija su snaga i izdržljivost na zavidnom nivou.
Upravo takva forma je cilj BALLET SHAPE programa. Ovo je originalni program koji je sinteza znanja iz fitnesa, pilatesa, funkcionalniho kružnih i kardio treninga, kombinovan sa osnovnim baletskim vežbama.
Časovi se održavaju uz popularnu muziku.
Pored zdravstvenih benefita koje redovno vežbanje donosi našem telu i umu, cilj ovog programa su vretenasti mišići, baletska
elegancija u držanju i odlična kondicija.
3 x NEDELJNO
*U isto vreme održavaju se časovi klasičnog baleta za decu, koje može pohađati Vaše dete dok Vi vežbate.
KLASIČAN BALET ZA ODRASLE
Program je namenjen onima koji su oduvek želeli da se bave baletom a nisu imali prilike, kao i onima koji imaju prethodna iskustva i znanja iz klasičnog baleta.
Balet donosi mnoge benefite u fizičkom i emotivnom pogledu. Čini Vas snažnijim, elastičnijim, razvija koordinaciju kroz raznovrsne pokrete, podiže nivo energije, gradi samopouzdanje i donosi osećaj mira i relaksacije.
Jedan od najvećih pozitivnih efekata ovog programa jeste korigovanje posture tela. Pored toga sto ćete izgledati mnogo lepše, „baletski stav“ uticaće i na vas osećaj sigurnosti.
- 3 X NEDELJNO
KLASIČAN BALET ZA ODRASLE
Program je namenjen onima koji su oduvek želeli da se bave baletom a nisu imali prilike, kao i onima koji imaju prethodna iskustva i znanja iz klasičnog baleta.
Balet donosi mnoge benefite u fizičkom i emotivnom pogledu. Čini Vas snažnijim, elastičnijim, razvija koordinaciju kroz raznovrsne pokrete, podiže nivo energije, gradi samopouzdanje i donosi osećaj mira i relaksacije.
Jedan od najvećih pozitivnih efekata ovog programa jeste korigovanje posture tela. Pored toga sto ćete izgledati mnogo lepše, „baletski stav“ uticaće i na vas osećaj sigurnosti.
3 X NEDELJNO
DANCE SHAPE
Program je uobličen tako da kroz učenje elemenata komercijalnog „show dance“ stila igre, ostvarujemo kardio trening sa elementima fitnesa i postižemo željenu formu tela i mišićnu muskulaturu, svojstvenu igračima.
Komercijalni ples je dinamičan i široko prihvaćen plesni stil koji kombinuje elemente različitih plesnih disciplina, uključujući hip-hop, savremeni ples, džez, i druge. Ovaj stil se često koristi u komercijalnim muzičkim spotovima, pozorišnim predstavama, i filmovima zbog svoje atraktivnosti i energičnosti. Ovaj stil naglašava interpretaciju pesme i izvodi se uz popularnu komercijalnu muziku. Ima značajno mesto u zabavnoj industriji i nudi priliku za kreativnost, izražavanje i impresivne plesne nastupe.
Program je namenjen svima koji žele da se kroz ples ispune dobrom energijom, a da istovremeno vežbaju i relaksiraju. Prethodno igračko iskustvo nije potrebno, već samo želja i strast za igrom.
- 2 X NEDELJNO
DANCE SHAPE
Program je uobličen tako da kroz učenje elemenata komercijalnog „show dance“ stila igre, ostvarujemo kardio trening sa elementima fitnesa i postižemo željenu formu tela i mišićnu muskulaturu, svojstvenu igračima.
Komercijalni ples je dinamičan i široko prihvaćen plesni stil koji kombinuje elemente različitih plesnih disciplina, uključujući hip-hop, savremeni ples, džez, i druge. Ovaj stil se često koristi u komercijalnim muzičkim spotovima, pozorišnim predstavama, i filmovima zbog svoje atraktivnosti i energičnosti. Ovaj stil naglašava interpretaciju pesme i izvodi se uz popularnu komercijalnu muziku. Ima značajno mesto u zabavnoj industriji i nudi priliku za kreativnost, izražavanje i impresivne plesne nastupe.
Program je namenjen svima koji žele da se kroz ples ispune dobrom energijom, a da istovremeno vežbaju i relaksiraju. Prethodno igračko iskustvo nije potrebno, već samo želja i strast za igrom.
2 X NEDELJNO
HIP HOP
(16+ god.)
Kurs se održava u dve gupe, različite po uzrastu i složenosti programa – namenjen deci od 7 do 10 godina i grupi za uzrast stariji od 16 godina, što podrazumeva i odrasle osobe.
Ovo je dinamičan i zabavan program namenjen svima koji žele da se upuste u svet hip-hopa bez prethodnog iskustva i znanja.
Tokom kursa, polaznici će naučiti osnovne korake, tehniku i stilove karakteristične za ovaj plesni pravac. Upoznaćemo vas sa osnovnim pokretima kao što su „groove,“ „bounce,“ i „isolation,“ koji čine osnovu hip-hop plesa. Fokus je na razumevanju ritma u hip-hop muzici i plesu i sinhronizaciji svojih pokreta sa muzikom.
Hip-hop je izazovan, ali izuzetno zadovoljavajući stil plesa koji omogućava istraživanje ličnosti i
kreativnost kroz pokrete.
- 3 X NEDELJNO
HIP HOP
(16+ god.)
Kurs se održava u dve gupe, različite po uzrastu i složenosti programa – namenjen deci od 7 do 10 godina i grupi za uzrast stariji od 16 godina, što podrazumeva i odrasle osobe.
Ovo je dinamičan i zabavan program namenjen svima koji žele da se upuste u svet hip-hopa bez prethodnog iskustva i znanja.
Tokom kursa, polaznici će naučiti osnovne korake, tehniku i stilove karakteristične za ovaj plesni pravac. Upoznaćemo vas sa osnovnim pokretima kao što su „groove,“ „bounce,“ i „isolation,“ koji čine osnovu hip-hop plesa. Fokus je na razumevanju ritma u hip-hop muzici i plesu i sinhronizaciji svojih pokreta sa muzikom.
Hip-hop je izazovan, ali izuzetno zadovoljavajući stil plesa koji omogućava istraživanje ličnosti i
kreativnost kroz pokrete.
3 X NEDELJNO
JOGA
Kreiranje meditativnih iskustava za učenike radi povećanja prisutnosti i dubokog povezivanja sa sopstvenim bićem.
Pranajame – tehnike kontrole daha, bitan deo joge koji pomaže usklađivanju energija tela i umirivanju uma. Ove vežbe pomažu učenicima da se povežu sa svojom vitalnom energijom i postignu unutrašnji balans.
Upotreba različitih stilova joge, uključujući Ajengar, Jin, Vinjasa i Kundalini jogu.
Pomoć učenicima da prepoznaju unutrašnje blokade i otvore se ka dubljem razumevanju sebe
Duboko razumevanje i primena filozofije joge i njenih tehnika u svakodnevnom životu
Posvećenost ličnom rastu i konstantnoj edukaciji radi unapređenja veština i znanja.
- 3 X NEDELJNO
*Časovi joge počinju od 1. oktobra.
JOGA
Kreiranje meditativnih iskustava za učenike radi povećanja prisutnosti i dubokog povezivanja sa sopstvenim bićem.
Pranajame – tehnike kontrole daha, bitan deo joge koji pomaže usklađivanju energija tela i umirivanju uma. Ove vežbe pomažu učenicima da se povežu sa svojom vitalnom energijom i postignu unutrašnji balans.
Upotreba različitih stilova joge, uključujući Ajengar, Jin, Vinjasa i Kundalini jogu.
Pomoć učenicima da prepoznaju unutrašnje blokade i otvore se ka dubljem razumevanju sebe
Duboko razumevanje i primena filozofije joge i njenih tehnika u svakodnevnom životu
Posvećenost ličnom rastu i konstantnoj edukaciji radi unapređenja veština i znanja.
3 X NEDELJNO
*Časovi joge počinju od 1. oktobra.
Dance Studio LA CLASSE
