Programmes pour adultes
BALLET SHAPE
La silhouette des ballerines est reconnaissable et spécifique à ses muscles allongés et bien marqués dont la force et l’endurance sont à un niveau enviable. Une telle silhouette est l’objectif du programme BALLET SHAPE. Ce programme est un mélange des exercices du fitness, du pilates, de l´entrainement fonctionnel, circulaire et cardio,combinées avec des exercices de base de ballet de danse classique.
Les cours sont accompagnés d´une musique populaire.
En plus des bienfaits pour la santé que la pratique régulière des exercices physique apporte à notre corps et à notre esprit, l’objectif de ce programme est de développer des muscles tonifiés, adopter une posture de la silhouette élégante et avoir une excellente forme physique.
- 3 fois par semaine
***Parallèlement, il existe des cours de ballet de danse classique pour enfants auxquels votre enfant peut assister pendant que vous suivez votre cours
BALLET SHAPE
La silhouette des ballerines est reconnaissable et spécifique à ses muscles allongés et bien marqués dont la force et l’endurance sont à un niveau enviable. Une telle silhouette est l’objectif du programme BALLET SHAPE. Ce programme est un mélange des exercices du fitness, du pilates, de l´entrainement fonctionnel, circulaire et cardio,combinées avec des exercices de base de ballet de danse classique.
Les cours sont accompagnés d´une musique populaire.
En plus des bienfaits pour la santé que la pratique régulière des exercices physique apporte à notre corps et à notre esprit, l’objectif de ce programme est de développer des muscles tonifiés, adopter une posture de la silhouette élégante et avoir une excellente forme physique.
3 fois par semaine
***Parallèlement, il existe des cours de ballet de danse classique pour enfants auxquels votre enfant peut assister pendant que vous suivez votre cours
BALLET DE DANSE CLASSIQUE POUR ADULTES
Le programme est destiné à ceux qui ont toujours voulu pratiquer le ballet de danse classique mais qui n’ont pas eu l’occasion, ainsi qu’à ceux qui ont une expérience et connaissance précédentes en ballet de danse classique.
Le ballet apporte de nombreux bienfaits en termes physiques et émotionnels. Il vous rend plus fort, plus élastique, développe la coordination à travers différents mouvements, augmente votre niveau d’énergie, renforce la confiance en soi et apporte une sensation de paix et de relaxation.
L’un des plus grands effets positifs de ce programme est la correction de la posture du corps. En plus du fait que vous serez beaucoup plus belle, la « posture de ballerine » renforcera également votre sentiment de sécurité.
- 3 fois par semaine
BALLET DE DANSE CLASSIQUE POUR ADULTES
Le programme est destiné à ceux qui ont toujours voulu pratiquer le ballet de danse classique mais qui n’ont pas eu l’occasion, ainsi qu’à ceux qui ont une expérience et connaissance précédentes en ballet de danse classique.
Le ballet apporte de nombreux bienfaits en termes physiques et émotionnels. Il vous rend plus fort, plus élastique, développe la coordination à travers différents mouvements, augmente votre niveau d’énergie, renforce la confiance en soi et apporte une sensation de paix et de relaxation.
L’un des plus grands effets positifs de ce programme est la correction de la posture du corps. En plus du fait que vous serez beaucoup plus belle, la « posture de ballerine » renforcera également votre sentiment de sécurité.
3 fois par semaine
DANCE SHAPE
HIP-HOP
Les cours de danse hip-hop se déroulent en deux groupes différents, selon l’âge et la complexité du programme – destinés aux enfants de 7 à 10 ans et à tous les jeunes de 16 ans et plus (y compris les adultes).
Il s’agit d’un programme dynamique et amusant pour tous ceux qui souhaitent entrer dans le monde du hip-hop et qui sont sans aucune expérience et connaissance précédentes. Pendant les cours, les participants apprennent les pas de base, la technique et les styles caractéristiques de cette danse.
Nous vous présentons les mouvements de base tels que « le groove », « la bounce » et « l´isolation », qui représentent la base de la danse hip-hop. L’accent est mis sur la compréhension du rythme de la musique hip-hop et de la danse hip-hop et sur la synchronisation de vos mouvements avec la musique.
Le hip-hop est un style de danse qui vous défie mais qui permet de vous exprimer et d’explorer votre personnalité et votre créativité à travers les mouvements. Ce cours offre une belle opportunité de plonger dans le monde du hip-hop et de s’amuser et de développer ses compétences en même temps.
HIP-HOP
Les cours de danse hip-hop se déroulent en deux groupes différents, selon l’âge et la complexité du programme – destinés aux enfants de 7 à 10 ans et à tous les jeunes de 16 ans et plus (y compris les adultes).
Il s’agit d’un programme dynamique et amusant pour tous ceux qui souhaitent entrer dans le monde du hip-hop et qui sont sans aucune expérience et connaissance précédentes. Pendant les cours, les participants apprennent les pas de base, la technique et les styles caractéristiques de cette danse.
Nous vous présentons les mouvements de base tels que « le groove », « la bounce » et « l´isolation », qui représentent la base de la danse hip-hop. L’accent est mis sur la compréhension du rythme de la musique hip-hop et de la danse hip-hop et sur la synchronisation de vos mouvements avec la musique.
Le hip-hop est un style de danse qui vous défie mais qui permet de vous exprimer et d’explorer votre personnalité et votre créativité à travers les mouvements. Ce cours offre une belle opportunité de plonger dans le monde du hip-hop et de s’amuser et de développer ses compétences en même temps.
YOGA
Le mot yoga vient du mot sanskrit « yuj » qui signifie : «état d´union ». Le but du yoga représente l’unité du corps, du cœur et de l’esprit.
Le hatha yoga se compose de postures (asana) et d’exercices de mouvements coordonnés avec la respiration, suivis d´exercices de respiration (pranayama), de méditation (dhiana) et de relaxation (yoga nidra). Les bienfaits du yoga sont nombreux. Il soulage le stress, réduit la douleur, améliore la respiration, la souplesse, donne de la force, régule le poids corporel, améliore la circulation, réduit les problèmes cardiovasculaires, améliore la posture, développe la conscience du moment présent.
- 3 fois par semaine
YOGA
Le mot yoga vient du mot sanskrit « yuj » qui signifie : «état d´union ». Le but du yoga représente l’unité du corps, du cœur et de l’esprit.
Le hatha yoga se compose de postures (asana) et d’exercices de mouvements coordonnés avec la respiration, suivis d´exercices de respiration (pranayama), de méditation (dhiana) et de relaxation (yoga nidra). Les bienfaits du yoga sont nombreux. Il soulage le stress, réduit la douleur, améliore la respiration, la souplesse, donne de la force, régule le poids corporel, améliore la circulation, réduit les problèmes cardiovasculaires, améliore la posture, développe la conscience du moment présent.
3 fois par semaine
Dance Studio LA CLASSE
